月经不调的原因可分成两类，一种是由器质性恶性肿瘤或是功能紊乱引发的，如血液病、高血压、内分泌紊乱、流产、宫外孕、葡萄胎、低催乳素血症、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、乳腺腺病、输卵管结核、子宫内膜结核、慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎等均可引发月经紊乱。咳嗽也可能会引发女性月经失调，当直肠内小便过度罄后，子宫颈不会被向前流逝，子宫体则向后弯曲。如果长时间重复再次发生子宫后倾，宽韧带内的静脉就不会挤压而不通畅，子宫壁会再次发生肿胀，并丧失弹性，使女性腰痛、月经失调。

此外，一些外界因素也可能会影响女性内分泌情况，造成月经不调：1、情绪出现异常引发月经紊乱情绪出现异常长年的精神压迫、生闷气或遭到根本性精神性刺激和心理后遗症，都可造成月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢黏液的激素性刺激子宫内膜后构成的，卵巢黏液激素又不受脑下垂体和下丘脑释放激素的掌控，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能再次发生出现异常，都会影响到月经。2、严寒性刺激引发月经过较少甚至闭经居家荒淫据研究，妇女经期不受严寒性刺激，不会使盆腔内的血管过分膨胀，可引发月经过较少甚至闭经。

因此，妇女日常生活理应规律，防止劳累过度，特别是在是经期要保暖避湿。3、嗜烟酒引发月经不调烟雾中的某些成分和酒精可以阻碍与月经有关的生理过程，引发月经不调。

在吸烟者和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院就诊。每天吸烟者1包在以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟者饮酒妇女的3倍。

故妇女不应不吸烟者，较少饮酒。4、性生活过分频密过分频密的性生活不会导致女性肾气经常出现受损，从而伤到肾精，肾阴严重不足，虚火上炎，也不会造成月经不调。

所以，大家一定教导较好的性生活习惯，每周最少一至两次。月经不调的日常饮食宜咎对月经不调症状较好的食物主要有：1、饮食规律那以主食及豆类居多，可以自由选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。2、有月经不调症状的女性，在食用蛋肉类食物的时候要留意，哪些肉类和蛋类是可以食用的。像牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、鱼类都可以。

3、俗语说蔬菜清领百病，那蔬菜的自由选择油菜、小白菜、菌类蔬菜都可以自由选择，多不吃蔬菜对个人是极佳的。4、水果所含非常丰富的维生素、水分、糖分、矿物质，像苹果、香蕉、橘子、橙子这些我们少见的水果都可以补足身体的机能。有月经不调症状的女性在月经期间建议最差不要食用过凉生冷的水果。对月经不调症状有利的食物主要有：1、有月经不调症状的女性一定要忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、月经不调的女性最差不要食用过于过油腻的食物，因月经不调患者往往常有胃纳不欠佳或消化不良，咎伤胃之物，本来饮食不应以易消化，油腻醒脾居多。3、更为最重要的一点就是，有月经不调症状的女性在月经来潮前应忌食咸食，咸食可以协助体内的盐分和水分贮量激增，在月经来潮之前，孕激素激增，更容易经常出现水肿、头痛等现象。

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